Le système d'entraînement de suspension professionnel TRX exploite votre propre poids corporel pour créer une résistance pendant que vous vous entraînez. C'est tout ce dont vous avez besoin - le TRX et votre propre corps - aucun poids supplémentaire n'est requis. L'entraînement en suspension améliore l'équilibre musculaire, la stabilité des articulations, la mobilité et la force du tronc pour vous aider à mieux performer dans n'importe quel sport. Il améliore également la posture et prévient les blessures. L'entraînement en suspension est un type d'exercice au poids corporel dans lequel une variété de mouvements d'exercices composés multi-plans peuvent être effectués. Ceux-ci sont réalisés dans le but de développer simultanément la force, l'équilibre, la flexibilité et la stabilité des articulations. L'entraînement en suspension peut être considéré comme un type d'entraînement en résistance.